Gli impacchi di ghiaccio al gel forniscono la terapia del freddo, che è utile per ridurre il gonfiore e l’infiammazione. In effetti, questi pratici impacchi freddi possono aiutare ad alleviare i sintomi da distorsioni, stiramenti, lividi e tendiniti, secondo PainScience. Ma le confezioni di ghiaccio in gel possono essere costose e, quindi, non sono una buona opzione per il consumatore frugale. Salva i tuoi sudati guadagni e fai i tuoi gel packs per molto meno di quanto tu possa comprarli. Il processo richiede solo cinque minuti o meno e richiede pochissime forniture.
Quello di cui hai bisogno
Per preparare i gel pack personalizzati, raccogli alcune forniture che è molto probabile avere a casa. Avrai bisogno:
- Alcol denaturato
- acqua
- Due borse freezer
Preparare il Gel Ice Pack
Basta seguire alcuni semplici passaggi per creare l’impacco di ghiaccio:
- Mescolare due parti di acqua e una parte di alcool in uno dei sacchetti del congelatore. Sigilli strettamente.
- Usa la seconda borsa freezer per raddoppiare la tua miscela, quindi ci sono meno possibilità di perdite.
- Congelare il pacchetto fino allo sfregamento dell’alcool e del gel d’acqua. La miscela dovrebbe diventare fangosa, senza congelare il solido.
Usa la tua nuova confezione di ghiaccio al posto delle confezioni di ghiaccio acquistate in negozio. Sono ottimi per le lesioni da ghiaccio, ma funzionano anche tenendo il cibo fresco in un pranzo al sacco o in un dispositivo di raffreddamento.
Evitare errori di Ice Pack
Il tradizionale trattamento di primo soccorso RICE-riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione-è stato il primo soccorso standard per decenni ed è spesso utilizzato in sport e altri infortuni. E mentre il ghiaccio ha dimostrato di ridurre notevolmente gonfiore e dolore, è importante utilizzare correttamente gli impacchi di ghiaccio per evitare ulteriori lesioni.
Evita questi errori comuni quando usi il tuo pacchetto di gelateria fatto in casa:
- Cenere una ferita troppo a lungo: Poiché il ghiaccio restringe i vasi sanguigni, può ridurre il flusso sanguigno nell’area danneggiata e rallentare il processo di guarigione. Applicare la confezione di ghiaccio per non più di 10 minuti alla volta.
- Applicazione del ghiaccio direttamente sulla pelle nuda: Usato in modo errato, il ghiaccio può causare congelamento e danni ai tessuti delicati della pelle. Le maniche di stoffa per cucire sulla tua confezione di ghiaccio per il gel, da inserire tra l’impacco di ghiaccio e la pelle, possono aiutarti a evitare lesioni.
- Non elevando la ferita: Ricorda la “E” in RISO. Se stai usando il tuo gel pack su un infortunio, elevi la parte del corpo interessata, se possibile.
- Non appoggiare la ferita durante la glassa: Avrai bisogno di molto tempo per far guarire la ferita. Consultare sempre un medico o consultare un medico se il dolore non diminuisce o se la lesione non si cicatrizza entro un giorno o due.
Suggerimenti
- Crea una varietà di formati per adattarsi a diversi usi. Le borse di dimensioni di gallone fanno grandi impacchi di ghiaccio per grandi refrigeratori e occupano poco spazio.
- Aggiungi alcune gocce di colorante alimentare al sacchetto prima di congelarlo per creare un impacco di ghiaccio colorato. Questo aiuterà a identificarlo come un oggetto non alimentare.
- Questi impacchi di ghiaccio possono essere usati ancora e ancora. Continua a farli raffreddare finché non si consumano.
