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Come fare un termoforo per dolori e crampi

Pad riscaldante fai da te

CraftMe / Lauren Murphy

Che provengano da un infortunio, una malattia o solo da una giornata lunga e faticosa, i dolori e i dolori sono destinati ad accadere. Sentire un dolore e un disagio regolari è un enorme fardello e potrebbe persino impedirti di fare le cose che ami. Ma c’è speranza! Potresti non essere in grado di evitarli indefinitamente, ma puoi trovare tregua.

Puoi trovare sollievo da dolori e dolori applicando calore alle aree doloranti. Il calore favorisce il flusso sanguigno, che fornisce ossigeno e molecole che aiutano ad accelerare il processo di guarigione. Inoltre, il calore è incredibilmente rilassante sui muscoli doloranti.
Guarigione e relax sono solo un mestiere fai-da-te. I cuscinetti riscaldanti sono di gran lunga il modo più semplice per applicare calore a parti specifiche del corpo. Le versioni acquistate in negozio spesso sembrano scialbe, ma con il fai-da-te puoi creare un semplice termoforo che si abbini al tuo stile personale.
Sorprendentemente, l’ingrediente segreto è il riso. Questo famoso cereale assorbe bene il calore quando viene scaldato al microonde e poiché i grani sono così piccoli, consente al termoforo di ruotare e ruotare con facilità, contorcendosi per adattarsi a qualsiasi parte del corpo abbia bisogno di sollievo.
Ecco come creare il tuo termoforo fai da te ripieno di riso. Microonde richiesto!

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Raccogli materiali

CraftMe / Lauren Murphy

Rifornimenti

  • 1 calzino grande
  • 5 tazze di riso crudo
  • Olio essenziale di lavanda (facoltativo)

Utensili

  • Imbuto

Prepara e riempi il calzino

CraftMe / Lauren Murphy

Trasportare il riso in un calzino fragile può essere un processo difficile e talvolta frustrante. È qui che entra in gioco l’imbuto. Usa un imbuto grande per guidare facilmente i chicchi di riso nel calzino. Avviso equo: questo è un processo lento. Continua ad aggiungere lentamente sempre più riso fino a quando il calzino non è pieno per circa tre quarti.
Assicurati di usare un calzino senza fili di metallo che potrebbero incendiarsi quando vengono scaldati al microonde. Il miglior materiale da usare è il cotone al 100%, che per fortuna è un materiale per calzini facile da trovare.

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Aggiungi olio essenziale

CraftMe / Lauren Murphy

Questo passaggio è totalmente facoltativo, ma incoraggiato!

Gli studi dimostrano che la lavanda può essere utile per trattare l’ansia, l’insonnia, la depressione e l’irrequietezza. È un profumo rilassante che incoraggia la calma e la pace della mente. Se desideri aggiungere il potere lenitivo della lavanda al tuo termoforo, aggiungi alcune gocce (circa 10) di olio essenziale di lavanda al riso prima o dopo averlo incanalato nel calzino. Non solo il tuo termoforo avrà un profumo incredibile, ma ti aiuterà a rilassarti.

Fai un nodo nel calzino

CraftMe / Lauren Murphy

Dopo aver riempito il calzino di riso a tuo piacimento, prendi l’estremità e fai un nodo sicuro. Inizia avvolgendo l’estremità del calzino attorno a due dita per creare un anello. Quindi, tiralo saldamente attraverso l’anello. Se hai mai legato un palloncino d’acqua, usa lo stesso metodo. Quindi, tagliare il tessuto in eccesso con le forbici.

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Lenire il dolore

CraftMe / Lauren Murphy

Metti nel microonde il prodotto finito per circa 1 minuto (o meno, a seconda della potenza del tuo microonde). Dovrebbe essere caldo al tatto, ma non bollente. Quindi, applicalo sulle aree con dolori e dolori e preparati per il massimo relax! Aumenta il fattore R & R accendendo una candela profumata e accendendo della musica rilassante.